りんごダイエット

最近エドガーケーシーのDVD６巻セットを貰ってはまってます。
その中で紹介されていたリンゴダイエット。

DVDによると

同じフルーツを食べることによって一定の消化酵素を出せば良いと体が覚え、そうすると他の臓器が休める。その間に体を浄化する。
断食と違いリンゴによって体力を維持しつつデトックスできる

そうです。

11月3日。あるイベントで安曇野に行った際、
安曇野でお知り合いのポチさん（https://ameblo.jp/azuminoteketeke/）から格安でリンゴ買ってきました。

シナノスイート３個シナノゴールド２１個。これで３日間頑張ろう！

１日目：11月3日　日曜日

（昼）14:20ちょうど昼飯がまだだったので、早速リンゴ食べてスタート。①
　　　15:30温泉入った後でもう一つ食べる。②
（夜)18:30安曇野から帰る途中の車中で１個食べる。③

２日目：11月4日　祝日

（朝）7:30前日はお昼から３個のリンゴでさすがにお腹が空いたので２個食べる。④⑤
　　　今日は１日家でゆっくり過ごすことに決めた。
(昼)11:50２個食べる。⑥⑦
これで丸一日リンゴだけ。ちょっと飽きたけどシナノゴールドは酸味が効いてよいかも。そういえば甘いリンゴより酸っぱいりんごの方が向いていると言ってたな。

12:20 ここで初トイレ。普段は必ず朝トイレに行きたくなるのだけど、流石にリンゴだけなのでタイミングが遅れたか。甘すっぱい臭いのう●ち。色もリンゴっぽい。

(夜)17:50リンゴを１個食べる。⑧
リンゴは陰性で体が冷えるというが、確かに寒いかも。リンゴを食べた後で地元の猿島温泉へ。あまり温泉な感じがしないと思っていたけど、今回はちょっとお湯が塩っぱく感じた。味覚が敏感になったのだろうか？

3日目　11月5日火曜日

(朝)リンゴを２個食べた後⑨⑩
早朝営業をしている地元のスーパー銭湯ご老公の湯で朝風呂。
ここで今日の夜用にベンデールを購入。
https://www.thelovestorystudio24.com/

(昼)12:00リンゴ２個分をお弁当箱に入れて持っていった。

リンゴはもう飽きた。食べ物の写真にすぐ目が行ってしまう。
体は軽くなった感じがするけど、力が出ない。
ここが一番辛かった。

(夜)ベンデールの説明書によると、空腹時に食事の代わりに飲むというので、リンゴのかわりにベンデールを溶かして飲む。
前回使用した時は１時間後位にトイレに行きたくなったのだけど、
今回はお腹の中に入っているのが少ないせいか便意をもよおさない。
飲んで２時間後に寝た後、１時間位経った夜１２時ごろお腹の痛みで目が覚めた。

トイレに行くと、前回のリンゴとは違う硬いう●ち。
なんとか踏ん張ってでたあと、前回同様のリンゴ臭のする柔らかすぎるう●ち。
最初のは宿便というやつに違いない。見なかった事が悔やまれる。
トイレから出ると超スッキリ感。再びベッドに入った。

４日目 11月6日水曜日

(朝）朝起きると力がみなぎっている感じがする。
朝風呂に入った後、昨日はやる気が起きなかった柔軟とスクワットもできた。
不思議と空腹感もないので最後のリンゴ朝食は抜きにした。
お昼の弁当は回復食のおかゆに梅干しを入れて弁当箱へ。
途中でお腹が空いたら困るのでリンゴをタッパーにいれて出社

仕事は昨日と打って変わって気分が落ち着いている。
頭も冴えてる。
空腹感もそれほどなく、パワーアップした感じ。

(昼）12:00おかゆを食べた後、体が怠く、朝よりキレが悪くなった感じ。
全身の細胞が栄養を取り込んでいる時間だからなのだろうか。
体の変化を感じる感覚が鋭くなったかも。

(夜）18:00朝持参したリンゴ２個と味噌汁。

回復食は結構重要なようで、敏感になっているタイミングで化学調味料の効いた変なものを食べると具合が悪くなるらしい。いつもの安ワインも止めておいた。

５日目　11月7日木曜日

(朝）6:00お粥と梅干し。

(昼)12:00境町のパックご飯をレンジでチンし青じそ味噌をおかずにして食べた。

(夜)18:00近所にあるお気に入りの居酒屋あのべ亭で野菜中心のごはんを作ってもらった。

やってみて

●2日目のトイレ後のスッキリ感が最高。
●トイレ後バージョンアップした感じがいい。
●腸がリセットされた気がする。（実際はわからんけど）
●食事によって身体がどう変化するのかを観察できてよい。
●せっかくリセットしたので食べるものを気をつけようと思った。
きっとまたやります。
おすすめです。

普通の人とは違う生活

もう１０年弱も単身赴任生活＝一人の生活が続いています。
一人の良いところは誰にも気兼ねなく思ったことをすぐに実行できること。
気が付くと、だいぶ「普通の人」からかけ離れてきた氣がするので、
違うと思う事を書き出してみました。


＜家での過ごし方＞

テレビは見ない
本当の事を伝えないテレビは見ない。
テレビがついているとつまらなくてもつい見てしまい後で後悔する
今のＮＨＫには受信料を払いたくない。

夜は９時に寝て朝４時に起きる
睡眠時間が大事という事の実験。
夜はグダグダなので早く寝て、朝起きてクリアな頭でやりたいことをやる。

＜衛生＞

歯磨き粉は使わない
５年くらい前、健康的には使わないほうが良いと聞いた後止めた。

洗剤は流しても環境に影響を与えないもの
台所、お風呂の洗剤は「川の声　海の声」
洗濯洗剤はＥＡクリーン。
どちらも飲んでも大丈夫というほど環境に負荷を与えない。

お風呂で体は洗わない
４年前、石鹸で体を洗うと体の皮脂を落としてしまうので
お湯に浸かるだけで十分という話を聞き実験してみた。
確かに湯上りに痒みがなく、臭いもしない。
洗髪もお湯だけで良いというがそこは気になるのでテネモスのシャンプーを使用。


トイレは素手で洗う
ある人から、トイレを素手で洗うと心が浄化されると聞き実験中。
確かに何かを感じる。

＜食＞

コンビニ食はできるだけ避ける。
おにぎりは買わない。
パンは成分表示を見て毒でも食べたいか自問自答する。

水はマナウォーター
テネモスのマナウォーター小を台所に取り付け。
メンテナンスフリーで水に触っただけで違いを感じる。
ホースで引っ張って風呂にも使用。温泉のような気持ちよさ。


家では玄米食
高城剛氏に倣い、完全食といわれる玄米を土鍋で焚いて食べている。

　

＜健康＞

風呂の後に冷水を浴びる。
ハワイでヨガのインストラクターを目指していた方から、
毎日の食事制限と、自律神経を整えるため必ず冷水を浴びる話を聞き、
ピンときたので冷水のみ試す。
冬でも風呂上りが寒くないし良い感じ。
　

海産物は放射能を確認する
今の日本政府の所業を思うに、自分の身は自分で守るしかない。

　検出されたことは１度しかないが、測定することで安心感が得られる。


片道１０ｋｍの通勤は自転車で
生活の中に運動を取り入れることで健康を維持したい。
スキーをいつまでも続けたいのでオフシーズンのトレーニングとして。

下着はふんどしor空気パンツ
腹部のゴムは緩くても身体に影響を与えるという話を聞き試す。
変化を感じたのでパンツはやめた

おれはwimaxやめるぞ！ジョジョーッ！！

ここ１０年位、石岡（茨城）→吉川（埼玉）→石岡→境（茨城）と

転勤が多いこともあり自宅のネット環境は固定回線を引かず

ずっとwimaxのモバイルルーターを利用していました。

WIMAX公式

https://www.uqwimax.jp/wimax/

容量無制限でほとんど問題なく使っていましたが

　３日で１０GB使うと１８時以降３日間ネットが遅くなる（速度制限がかかる）

　自宅では窓際の１箇所しか電波を拾えない

　持ち出して使うとほぼ圏外で使えない（出先はほぼ田舎方面）

と、多少不便に感じることもありました。

契約更新が近づいたタイミングで目に入ったのが勝間和代さんのメルマガ。

FUJI Wifiのsimをスマホに入れて

200GB/月が定額で使えてストレスなしという。

FUJI Wifiって何？

調べてみました。

FUJI Wifiについて

https://netwaka.jp/fuji-wifi/

FUJI Wifiのsimを市販のルーターに挿し替えることは可能？

https://gadget-live.net/fujiwifi-replace/

ルータープランではなくsimプランにしたのはこちらのブログを読んで。

https://gadget-live.net/fujiwifi-603hw-review/

より速い回線速度が使えることを期待。

モバイルルーターはアマゾンで中古を調達。

15000円弱でした。

ところで自宅のmacではどのくらい通信量を使っているのかと
WIMAXの過去の使用量をしらべてみると、

100GB/月あれば大丈夫か？
しかし制限が無くなるなら音楽や映像の定額サービスは使ってみたい。

FUJI Wifi以外に選択肢はないかと調べたらSTAR WIFIを見つけました。

で、結局STAR WIFIを申込ました。

STAR Wifiにした決め手はこちら。

https://menbibi.com/starwifi

FUJI Wifiは勝間さんが使っているので安心感がありますが、

しかしFUJI Wifiで１００GB/月の料金がSTAR WIFIなら使い放題になるのは魅力的。

かなり不安でしたが人柱覚悟でSTAR WIFIを申し込みました。

駄目なら解約してFUJI Wifiに切り替えれば良いしね。

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仮眠ではなくぐっすり寝られる寝床と移動する可能性

将来移動しながら暮らしたいとインスピレーションが湧き、
実証実験と趣味を兼ねた
「－２０℃のスキー場で２人が２泊できる軽キャン」
をコンセプトに一昨年の秋に完成し２シーズン使いました。

先日秋田のスーパー軽トラキャンパーの野夫男さんとこに遊びに行き、
夜一緒に呑みながらお互いが感じている「キャンパーの良さ」について
共有したいと思います。

家に遊びに行くハードルがむちゃくちゃ下がる
　　（向かい入れる先の奥さんが気にする事が減る）
　　　奥さんがお客さんの布団の心配をしなくて良い。
　　　キャンパー同士なら家に上がる必要すらない。

旅先の好さげな居酒屋で酒が呑める幸せ
　　　酔いが醒めるまでキャンパーで寝ればよい
　　　都市部はコインパーキングを利用（夜間は安いところ多し）
　　　温泉街は無料の公共駐車場があるところが多い

行先は出発してから決める
　　　宿を押さえる必要が無いので、直前の天気を見ながら
　　　白馬に行くか妙高に行くか志賀に行くか走りながら決められる。
　　　
日帰りできる距離が２～３００km伸びる
　　　到着時間を気にしなくてよい。走行中に眠くなったらいつでも寝られる。
　　　目的地に早く着きすぎても寝てまてば良い。

２連休が３連休になる
　　　休みの前日の仕事帰り～休みの翌日仕事開始まで移動時間として使える。

良い場所を確保できる
　　　日帰りスキーでは夜中の１２時着についても寝られるので、
　　　ゴンドラの直ぐそばとかに車を停められる。　

お金の節約
　　　宿代がタダ
　　　ＳＡで仮眠してＥＴＣの深夜割引時間帯に出る技が使える。

なすまん２号は
「どこでも快適に寝られることだけを突き詰めた軽キャン」
を作っても面白いなと思ってます。

東北＆北海道軽キャンスキー旅

軽キャンなすまん１号のコンセプトは「２人がー２０℃のスキー場で２泊できる」です。
娘と北海道を自由にスキー旅できたらいいなという思いがありました。
残念ながら娘は同行してませんが、年末年始の休みを使って軽キャンで東北、北海道の自由なスキー旅の夢がかなったのでレポートします。

東北＆北海道スキー旅

期間　１２月２８日〜１月４日（８日間）
　走行距離　２３００ｋｍ　走行時間４９時間３０分（休憩含まず）

　スキー場　８スキー場

１２月２９日　安比　　　　　　　１日券

１２月３０日　トマム　　　　　　４時間券

１２月３１日　カムイ　　　　　　５時間券

１月　１日　サホロ　　　　　　早朝シュプール券

ニセコひらふ　　　５時間券

１月　２日　ニセコアンヌプリ　ファーストトラック

ニセコモイワ　　　４時間券

１月　３日　八甲田　　　　　　ロープウェイ１回分

　温泉　　　１２温泉１風呂

１２月２８日　ご老公の湯（茨城県猿島郡境町）

喜連川温泉足湯（栃木県喜連川市）

１２月２９日　喜盛の湯（岩手県盛岡市）

安比温泉白樺の湯（岩手県八幡平市）
１２月３０日　船内風呂（八戸〜苫小牧）

くったり温泉レイク・イン（北海道上川郡新得町）

１２月３１日　ハイランドふらの（北海道富良野市）

１月　１日　倶知安温泉（北海道虻田郡倶知安町）

１月　２日　湯心亭（北海道虻田郡ニセコ町）

幽泉閣（北海道磯谷郡蘭越町昆布町）

１月　３日　あおもり健康ランド（青森県青森市）

　酸ヶ湯（青森県青森市）

１月　４日　ひばり温泉（福島県須賀川市）

　旅費　１１９，８９２円
　　　　リフト代　　２４,８９０円
　　　　　温泉代　　　７,９７０円
　　　　　交通費　　６６,４３１円
　　　　　食事代　　１８,９３１円
　　　　　宿泊費　　　１,６７０円

やってみてどうだったか

スキーは天候に左右されるので天気に応じて行き先を変えたいのだけど、北海道は個人旅行でも飛行機、バス、宿、など事前予約が必要で当日の状況に応じた変更がし辛く、道内のスキー場を回るという事はなかなかハードルが高かった。
今回、往路のフェリーだけは事前予約をしたけど、他は何も予定を決めずに北に向かった。泊まる場所が一緒に移動ができるという事で思いどおりの制約のない北海道スキー旅行を楽しめた。あとスキーは荷物が多いので車移動のメリットは飛行機旅に比べて大きいな

スキー

雪不足で滑れないコースがあったけどスキー場の雰囲気は感じることができた。
　今回の旅で北海道の行ってみたいスキー場にはほとんど行くことができて満足。
　念願の八甲田に行けたのも良かった。
　長野以北の大きなスキー場はほぼ行ったと思うけどニセコが一番よいな。
　５日目あたりから疲れてきた。スキー旅は最長４日位でプランを作るのがよいかも　

温泉

安比の白樺の湯は公園のような開放的なスペース。
　裸で吹雪という死ぬシュチュエーションの中、絶対安心なお風呂に入るという
　地獄の中の天国体験が印象に残った。
　お湯は昆布温泉の幽泉閣が素晴らしく気持ちよかった。
　期待の酸ヶ湯は人が多すぎ。お湯もぬるい。混浴で妙な気を感じた。

初日の出

区切りの日に全国で日の出を拝み祈り合わせをする「ご来光ネットワーク」に参加してます。元旦は冬型の気圧配置で太平洋側は天気が良さそう。ということで道内で晴天率の高いサホロスキー場を調べると初日の出用にゴンドラを動かすという事で行ってみました。

　５時ごろには月と星が綺麗に見えてて、これは行けるか！？と思ったものの、

ゴンドラに上がるに連れて背後から雲が。

山頂につくと雪が降り始めてしまいました。

ゴンドラ横の神社で初詣をして、

しばらく様子をみるも改善する気がまったくしないので下に賭けてみました。
　サホロは初でコースもわからず、日の出前で斜面もよく見えず、雪不足で小石も多く、半ば途方にくれたその時、カメラを構えているスノーボーダーを発見。もしやと思いカメラの方向を見ると、

初日の出！
奇跡に感謝しつつ、この１本でサホロを後にしてニセコに向かったのででした。

食事

今回は非常食の実験も兼ねていたので、色々な食材を持って行った。

お湯で温めればできるご飯とレトルトカレーはご馳走レベルに美味かった。

しかも温めたお湯は味噌汁や山専ボトルで保存したりと無駄がなくて良い。
　ミカンやリンゴの果物系も良かった。
　８日も留守にする為、玉子を茹でて持参。これいいかも。

シリアルは牛乳を買って混ぜるだけで手軽で良い。
　持って行ったが食べなかったのは、無洗米、餅。
　土鍋や焼き網も持参したが、調理や片付けに時間がかかるものは１人レジャー向きでないな。

呑み

帯広と、友人の弟のお店がある倶知安で呑んだ。

街ではコインパーキングに停めてどこでも呑めるのが素晴らしいところ。

帯広は今回初めて行ったけど若者が多く、とても活気のある街だと思った。

旅費

できるだけ高速は使わないようにしたが旅費の半分以上が交通費と思ったよりかかった。
　ガソリン代２２,３３１（３４％）
　高速代　　１３,３００（２０％）
　フェリー　３０,８００（４６％）
と、フェリー代が半分近くを占めているので本州のみなら半額で抑えられるな。

アクシデント

その１
　１２月３１日の夜はサホロスキー場のゲレンデ駐車場に泊まった。
　前日帯広で使えていたＦＦヒーターが電源を入れても燃焼前に止まるトラブル発生。
　幸い外気-５度位だったので寝るだけなら問題なし。

暖房だけに頼るのは危険だなと改めて思った。
　不測の事態に備え、電気毛布と足用湯たんぽも持って行ったが今回は使わずに済んだ。
　その２
　カレーをこぼしてシェル内がカレー臭くなった。

　シェルが臭う＝寝床が臭うという事なので今後細心の注意をしよう。

発電

想定はしていたが雪国は太陽光での蓄電は難しい。
　後半はバッテリの残量が半分を切ったので初めて走行充電（走行中に車のシガーソケットからスワオキに充電）を使った。

最悪ネットカフェでコンセントからの充電も想定。でもそこまでは必要なかった。
　あと、万が一に備えてバックアップ用に旅行前にこれを買って車内で充電していた。
　

トイレ

ありがたいことに朝６時前に規則正しく便意がやってくる。
　宿泊は、
　道の駅２泊、コインパーキング２泊、フェリー１泊、健康ランド１泊、スキー場１泊。
　コインパーキングは近くにコンビニがあることを事前確認。

唯一スキー場が不安だったが、５時に施設のトイレが開いて事なきを得る。

まだ軽キャン内での用足しバージン。

道路

北海道の高速はガソリン補給や食事はできないと思ったほうが良い。
　苫小牧、函館はガソリン代が安い。
　東北は下道でも信号のない裏通りがあり５０ｋｍ／ｈ平均以上で走れる。
（でも岩手は遠い・・・）

宿泊

７泊８日の旅で帯広でコインパーキング代８００円と青森の健康ランド８７０円のみ。
　寝床はクッションマット＋畳＋家で使ってたニトリの高反発マット。
　顔が来るあたりに換気口を付けたおかげで息苦しさも解消しぐっすり眠れた。
　ぐっすり寝られることが軽キャンは肝だと思う。
　あと、あおもり健康ランドはコスパ高いと思った。